ZIMNÍ RETREAT: V KRAJINĚ SRDCE
Rychleby 13. – 17. 12. 2023
Pozvání do krajiny živoucí inteligence lidského srdce.
O retreatu
Během čtyřdenního pobytu v klidu Rychlebské přírody budeme mít příležitost spočinout a vstoupit do organické zkušenosti našeho lidského srdce. V předčasí zimních svátků je retreat příležitostí ke ztišení, jemnému naslouchání a návratu sama k sobě.
Retreat se zaměřuje na tři oblasti, mezi sebou vzájemně a intimně provázány:
- Srdce jako orgán emoční inteligence – emoční a fyzické zdraví srdce
- Srdce jako orgán komunikace – fascinující a komplexní biologické vlastnosti a schopnosti srdce nahlédnuty z celostní, biodynamické perspektivy
- Srdce jako orgán percepce – možnost přímého vnímání z úrovně srdce
O srdci
Srdce je svou podstatou jednou z nejcitlivějších částí naší bytosti. Jeho tvar, zdraví a koherence jsou přímo úměrné našemu psycho-emocionálnímu stavu. Prvním pilířem retreatu bude sebe-péče, citlivá práce s osobní zkušeností a kultivace pociťovaných kvalit, které orientují srdce (i celou naši bytost) zpět ke zdraví, bezpečí a celistvosti.
S využitím vizuálních materiálů nahlédneme srdce a kardiovaskulární systém jako kontinuum, které je dynamickou součástí anatomicko-fyziologického celku. Skrze pohybovou a somatickou zkušenost prozkoumáme vlastnosti a komunikace srdce na úrovni vaskulární, nervové, endokrinní, fasciové a tekutinové.
Zvláštní pozornost věnujeme embryonálním souvislostem při formaci srdce, krve a cévního systému. Skrze jemnou kontemplativní práci se propojíme se silami, které utvářely naše embryonické srdce a které jsou nadále přítomné v každém úderu našeho dospělého srdce.
Napříč celým retreatem budeme kultivovat schopnost nejen vnímat své srdce, ale také svým srdcem vnímat. V praktických cvičeních se zaposloucháme do přirozených schopností srdce (resonance, synchronizace a koherence) a začneme pozorovat, jak skrze ně srdce komunikuje a přijímá informace ze svého okolí. Tento organický proces podpoříme jednoduchými kontemplacemi v přímém kontaktu s okolní přírodou (v závislosti na počasí a individuálních potřebách). Postupně pak tuto zkušenost rozšíříme o práci ve dvojicích.
Komu je retreat určen
Účast na retreatu vyžaduje předchozí zkušenost:
Retreat je určen pro ty, kteří v minulosti absolvovali některý z workshopů nebo retreatů „Bděle v těle“ a mají zájem o hlubší sebe-zkušenostní práci.
Pokud nemáte s mým přístupem předchozí zkušenost a chcete se zúčastnit tohoto retreatu, můžete absolvovat jednodenní dílnu „Naslouchat tělu – naslouchat tělem“, která proběhne na podzim 2023 (termín bude určen) nebo kteroukoli z dalších plánovaných akcí.
Kapacita retreatu je omezená na max 10 účastníků.
Obsahem programu bude:
- somatická a pohybová zkušenost
- somatická meditace a percepční cvičení
- zkušenostní anatomie a fyziologie kardiovaskulárního systému
- embryologie a morfogeneze (formování) srdce a cévního systému z biodynamického pohledu
- práce ve studiu + kontemplativní pobývání v krajině
- práce individuální, ve dvojici a v kolektivu
- osobní reflektivní proces a možnost sdílení ve skupině
Pro přihlášky a více informací mě prosím kontaktujte na email@ladakoprivova.info
Ubytování
Chalupa Ondřejovka, Vlčice
https://www.ondrejovka.cz/fotky/
Malebná chalupa Ondřejovka obklopená louky a lesy
Ubytování v pokojích po 2-4 lidech
Dvě koupelny, tři WC, prostorná světnice s kamny, půdní studio na pohyb a meditaci
Lektorné a organizace
3800 Kč při přihlášce a uhrazení platby do 2.10.2023
4200 Kč při přihlášce po 2.10.2023
Pobyt
Ubytování a stravování za čtyři noci: 3800 Kč / osoba
Výživnou veganskou / vegetariánskou stravu pro nás bude připravovat Vanda Marečková
Přihlášky
Pokud se chcete přihlásit na retreat, napište mi prosím na email@ladakoprivova.info
Své místo rezervujete uhrazením zálohy 3800 / 4200 Kč (která současně představuje platbu za lektorné)
Poplatek za ubytování a stravu se hradí na místě.
Storno podmínky
Svou přihlášku prosím považujte za závaznou.
Pokud byste ze závažných důvodů musel/a svou rezervaci zrušit, učiňte tak prosím s co možná největším časovým předstihem. V takovém případě Vám bude vrácena online platba po odečtení nevratné zálohy 2000 Kč. Pokud za Vás bude nalezen náhradník, bude Vám vrácena plná částka.
V případě, že zrušíte svou účast méně než 14 dní před začátkem retreatu je online platba nevratná. V případě zrušení účasti méně než 72 hodin předem Vám bude účtováno 100% z celkové ceny za retreat. Pokud se však za Vás najde náhradník, budete zproštěn/a veškerých storno poplatků.
Děkuji za pochopení.
Orientační struktura programu:
7.30 – 8.30 ranní meditace (obvykle klidová a pohybová část)
8.30 – 9.30 snídaně
10.00 – 13.00 dopolední programový blok
13.00 – 15.00 oběd a osobní volno
15.00 – 18.00 odpolední programový blok
18.00 – 19.30 večeře a osobní volno
19.30 – 21.00 integrační aktivity / kruh sdílení
22.30 – 10.00 Silencium – na základě skupinového konsenzu obvykle na retreatech dodržujeme tzv. silencium (kontemplativní mlčení), které podle domluvy probíhá od večera až do začátku ranního programu.
Časové údaje jsou orientační. Účast na veškerém programu je samozřejmě dobrovolná.
Co znamená slovo retreat?
Slovo retreat se dá chápat jako „vystoupení“ z běžného koloběhu a „navrácení se“ k sobě. Je to příležitost k zastavení, spočinutí, regeneraci, kontemplaci, zkoumání. Je to také příležitost k odpočinku od vymožeností moderního světa. Jednoduché ubytování uprostřed nerušené přírody naskýtá příležitost se ponořit do nitra, do přírody, do přítomna. Pokud se rozhodnete vydat na tento retreat, vřele doporučuji, abyste si během svého pobytu dopřáli pauzu od digitálních prostředků (takový digitální detox). K tomu napomáhá vyřídit neodkladné záležitosti ještě před začátkem akce a svým blízkým dát vědět, že budete na několik dní mimo dosah.