O retreatu

Během čtyřdenního pobytu v klidu Rychlebské přírody budeme mít příležitost spočinout a vstoupit do organické zkušenosti našeho lidského srdce. V předčasí zimních svátků je retreat příležitostí ke ztišení, jemnému naslouchání a návratu sama k sobě.

Retreat se zaměřuje na tři oblasti, mezi sebou vzájemně a intimně provázány:

• Srdce jako orgán emoční inteligence – emoční a fyzické zdraví srdce
• Srdce jako orgán komunikace – fascinující a komplexní biologické vlastnosti a schopnosti srdce nahlédnuty z celostní, biodynamické perspektivy
• Srdce jako orgán percepce – možnost přímého vnímání z úrovně srdce

O srdci

Srdce je svou podstatou jednou z nejcitlivějších částí naší bytosti. Jeho tvar, zdraví a koherence jsou přímo úměrné našemu psycho-emocionálnímu stavu. Prvním pilířem retreatu bude sebe-péče, citlivá práce s osobní zkušeností a kultivace pociťovaných kvalit, které orientují srdce (i celou naši bytost) zpět ke zdraví, bezpečí a celistvosti.

S využitím vizuálních materiálů nahlédneme srdce a kardiovaskulární systém jako kontinuum, které je dynamickou součástí anatomicko-fyziologického celku. Skrze pohybovou a somatickou zkušenost prozkoumáme vlastnosti a komunikace srdce na úrovni vaskulární, nervové, endokrinní, fasciové a tekutinové.

Zvláštní pozornost věnujeme embryonálním souvislostem při formaci srdce, krve a cévního systému. Skrze jemnou kontemplativní práci se propojíme se silami, které utvářely naše embryonické srdce a které jsou nadále přítomné v každém úderu našeho dospělého srdce.

Napříč celým retreatem budeme kultivovat schopnost nejen vnímat své srdce, ale také svým srdcem vnímat. V praktických cvičeních se zaposloucháme do přirozených schopností srdce (resonance, synchronizace a koherence) a začneme pozorovat, jak skrze ně srdce komunikuje a přijímá informace ze svého okolí. Tento organický proces podpoříme jednoduchými kontemplacemi v přímém kontaktu s okolní přírodou (v závislosti na počasí a individuálních potřebách). Postupně pak tuto zkušenost rozšíříme o práci ve dvojicích.

Komu je retreat určen

Účast na retreatu vyžaduje předchozí zkušenost:

Retreat je určen pro ty, kteří v minulosti absolvovali některý z workshopů nebo retreatů „Bděle v těle“ a mají zájem o hlubší sebe-zkušenostní práci.

Pokud nemáte s mým přístupem předchozí zkušenost a chcete se zúčastnit tohoto retreatu, můžete absolvovat jednodenní dílnu „Naslouchat tělu – naslouchat tělem“, která proběhne na podzim 2023 (termín bude určen) nebo kteroukoli z dalších plánovaných akcí.

Kapacita retreatu je omezená na 8 účastníků.

Obsahem programu bude:

• somatická a pohybová zkušenost
• somatická meditace a percepční cvičení
• zkušenostní anatomie a fyziologie kardiovaskulárního systému
• embryologie a morfogeneze (formování) srdce a cévního systému z biodynamického pohledu
• práce ve studiu + kontemplativní pobývání v krajině
• práce individuální, ve dvojici a v kolektivu
• osobní reflektivní proces a možnost sdílení ve skupině